イスヨガ教室（1月）

イスヨガとは、椅子に座ったままできる簡単ヨガ。体への負担が少ないので、気軽に始められる。ウェーブリングという器具を使い、身体の凝りをほぐしリラックスして、心身ともに健康になろう。今までヨガをやった事がない人も気軽に参加を。