【2022最新】最近流行っている暗闇系エクササイズ！あなたはどれに向いている？ジャンルごとにご紹介！

公開日 2022.08.18 更新日 2022.08.18

【2022最新】最近流行っている暗闇系エクササイズ！あなたはどれに向いている？ジャンルごとにご紹介！

ライフスタイル

運動したいけど、続かない…

ダイエットのため、スポーツジムに入会したけれどなかなか続かない、という人は、話題の「暗闇フィットネス」を試してみては？女性向けの暗闇ジムも多く、楽しみながらエクササイズできると人気急上昇中ですよ。

暗闇系フィットネス人気の理由

話題の「暗闇系フィットネス」とは、その名前通り暗闇の中でエクササイズを行うフィットネスのこと。照明を暗くした空間を音楽や照明で演出することで非日常的なエクササイズを楽しめます。また、暗いため周りの目を気にせずにエクササイズに没頭できるとの声も。周囲を気にせず、音楽に身をゆだねながら思い切り体を動かしてダイエット効果を得られます。

自分に合ったフィットネスを選びましょう！

続けることで効果が実感できるのがフィットネススタジオ。自分にあったスタジオを選ぶことが大切です。フィットネス選びのポイントをまとめてみました。

1．通いやすい立地やアクセス

2．続けやすい料金設定

3．ジムの設備やサービスが充実している（清潔な更衣室、シャワーやアメニティなど）

4．インストラクターやスタッフの対応がいい

5．予約やキャンセル方法が簡単（キャンセル可能期限も要確認）

6．通いやすいレッスンの時間帯

7．自分のレベルにあったレッスンが開催されている

8．レンタルサービスが充実している（マットなどのレンタルがあれば荷物が少なくて済む）

ほとんどのジムでは体験レッスンを受けられるので、上記のようなポイントを確認しておくことをおすすめします！

暗闇系エクササイズ種類別に紹介！

一言に「暗闇系フィットネス」といっても様々なジャンルがあります。ボクササイズ、キックボクシング、トランポリン、バイク、筋トレ、サーフエクササイズなど、ジャンルごとにご紹介します！

暗闇系ボクササイズ

b-monster

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【お腹周りを絞りたい人向き】
初心者から本格的なボクサーレベルのエクササイズまできめ細かく対応してくれるボクササイズ。大音量の音楽に合わせてテンション高くエクササイズを行えるため、日頃のストレスも解消！心拍数を確認しながら行える最先端のテクノロジーを導入しています。

・入会金：16,500円

・月額料金：16,500円

・体験プログラムの有無：あり

・営業時間：7:00～23:00

・公式URL：https://www.b-monster.jp/

BurnesStyle

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【最速で効果を引き出したい人向き】
暗闇で音楽に合わせて周りを気にせず思い切りワークアウト！12種類のキックボクシングのプログラムが用意されています。30分のプログラムには途中で瞑想をはさみ、高い燃焼効果を実現できます。

・入会金：5,500円＋登録料11，000円

・月額料金：14800円～

・体験プログラムの有無：あり

・営業時間：6:55～22:15

・公式URL：https://www.burnesstyle.com/

暗闇系キックボクシング

MITTNESS

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【キックボクシングを始めたい女性向き】
初心者から上級者まで幅広いレッスンを提供しているMITTNESS。女性専用のキックボクシングのフィットネスなので、初心者の女性も気軽に始められます。パンチの動作で二の腕を引き締め、キックでウェストのシェイプアップ、ヒップアップの効果もあります。

・入会金：11,000円＋事務手数料3,300円

・月額料金：11,000円～

・体験プログラムの有無：あり

・営業時間：平日 10:00～22:00 / 土日祝 10:00～19:00

・公式URL：https://mittness.jp/

F-FACTORY

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45分ダイエット暗闇フィットネスエフファクトリー(@f_factorycorp)がシェアした投稿

【短時間でボディメイクしたい人向き】
FUN KICKBOXINGという新感覚のフィットネス。暗闇で大音量の音楽を浴びながら、パンチ＆キックを繰り返す、非日常エンタテイメントです。キックボクササイズは1レッスン45分。ウォームアップの後は筋トレや有酸素運動、そしてサンドバックの打ち込み、クールダウンのメニューを受けられます。

・入会金：5,500円

・月額料金：18,700円

・体験プログラムの有無：あり

・営業時間：10：00～21：00

・公式URL：https://f-factorycorp.jp/

暗闇系ヨガ

ホットヨガスタジオLOIVE

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【美容効果を実感したい人向き】
女性のためのホットヨガスタジオLOIVEでは、女性の体に効果的なレッスンが多く開催されています。体幹に聞くSOUND FEEL YOGAのクラスは、暗闇の中で音楽に集中し、音を体感しながら行うレッスン。独自のプログラムで初心者から上級者まで楽しめます。

・入会金：1,100円＋手数料5,170円

・月額料金：フルタイム会員9,530~15,000円

・体験プログラムの有無：あり

・営業時間：9:30～22:00

・公式URL：https://hotyoga-loive.com/

暗闇系トランポリン

暗闇トランポリンフィットネスjump one

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【楽しみながらシェイプアップしたい人向き】
jump oneは日本初のトランポリンエクササイズ専用のスタジオです。45分間のレッスンで暗闇の中、音楽に合わせてエクササイズ。はじめはハードルが高いと感じるトランポリンも続けることで楽しみながらきれいに痩せられると好評です。

・入会金：5,500円＋登録料4,400円

・月額料金：16,280円

・体験プログラムの有無：あり

・営業時間：6：30～22：30（銀座店）

・公式URL：https://www.jumpone.jp/lp/SC21/

暗闇系バイク

FEELCYCLE

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【効果的に脂肪燃焼したい人向き】
バイク専門のフィットネススタジオ。45分間で800キロカロリーも消費するハードなレッスンから、音楽を楽しみながらテンションを上げて行うプログラムまで様々なプログラムが用意されています。有酸素運動と筋トレの両方の要素を組み合わせることで効果的にシェイプアップすることができます。

・入会金：10,000円

・月額料金：9,680円～

・体験プログラムの有無：あり

・営業時間：7:00～23:00

・公式URL：https://www.feelcycle.com/

暗闇系筋トレ

PLAYGROUND

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【おしゃれな空間で体づくりをしたい人向き】
ニューヨークのブルックリンのようなアート空間でエクササイズを楽しめるフィットネス。20種類ものマシンを取り入れた暗闇ジムです。全力で動いて休むを繰り返す、H.I.I.Tと呼ばれるトレーニングではダイエット効果だけでなく、疲れにくい体を作ることができます。

・入会金：11,000円

・月額料金：14,800円～

・体験プログラムの有無：あり

・営業時間：6:30～23:00

・公式URL：https://l-playground.jp/

暗闇系サーフエクササイズ

Surf Fit Studio

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【体幹を鍛えてダイエットしたい人向き】
女性限定のサーフフィットスタジオです。暗闇専門のスタジオも展開しており、「Night Surf Mix」などの暗闇レッスンが好評。サーフボードの上で行うトレーニングはインナーマッスルに大きな効果があると言われています。人目を気にせずに楽しめる暗闇スタジオと、明るい西海岸のような雰囲気のスタジオの両方を体験できます。

・入会金：11,000円

・月額料金：14,800円～

・体験プログラムの有無：あり

・営業時間：6:30～23:00

・公式URL：https://l-playground.jp/